何为爱自己，悦纳自己？简单讲就是自己让自己快乐，自己令自己心满意足，不再等待别人来斟满自己的杯子，而是接纳自己，取悦自己，珍爱自己，并且认为自己值得拥有这些美好。费尔巴哈说过：“你的第一个责任，就是让自己幸福。”我的理解是，爱自己首先要做的是为自己人生的幸福负起责任来。你的幸福快乐掌握在自己手中，而不是别人对我好，我才能快乐，别人对我不好，我就只能郁闷。只有愿意为自己的快乐幸福负责，你才能真的幸福快乐起来。当你自己幸福快乐时，才有能力让别人也幸福快乐。

悦纳自己要学会尊重自己的内心，按照自己的心意而活。倾听自己的心声，不要因为他人的目光，挑剔自己，为难自己，委屈自己。取悦自己放在取悦他人之前，不要为了取悦他人做会使得自己特别痛苦的事情。你是否有这样的经历：因为不好意思拒绝他人的请求，而做违背自己本心的事情，结果搞得自己痛苦不堪，怨气冲天？因为要取悦他人，结果却把自己和他人都弄得不开心？

当别人赞美你的时候，你能够大方地说谢谢，而不怀疑别人是在说假话；当别人对你表达好意的时候，你能够真诚领受而不别扭尴尬或拒绝；当朋友、恋人送你礼物的时候你会感觉愉快，并报以感谢，而不是觉得有负担和亏欠；当你去参加一些自己喜欢的活动，比如听交响音乐会、看话剧、画展的时候，别人说：哟，你好高大上呀。你能够微笑地说你也可以去的……你真心享受他人的赞美和欣赏，并认为自己值得拥有这些美好，这也是悦纳自己。

英国才子王尔德曾经说过“爱自己是一场终生恋情的开始。”女人要和自己谈一场终身的恋爱。只有爱自己，悦纳自己才能使得自己获得更多的快乐，拥有越来越多感觉自己很美的时刻；也只有爱自己，悦纳自己，你才能让身边的人跟着你一起快乐。

知名的服装设计师张天爱在接受记者采访时说：“我的内心依然保持着20岁的好奇和30岁的干练，同时又有40岁的成熟和50岁的端庄。所以现在就是最好的年龄。”希望有越来越多的女性不再那么恐惧衰老，因为现在的你就很美。每个年龄段都有自己的美与精彩，尤其当你能够爱自己，悦纳自己，能够从容面对时光流逝的时候，就是你最好的年龄，就是你最美的时刻。